掌握一个小技巧,静静躺着都在变瘦~ 〖A〗、快餐选取要点：点快餐优先选清蒸鱼、白灼虾，搭配两份蔬菜。奶茶选取建议：喝奶茶换成无糖或少糖的，加份芋圆、仙草增加饱腹感。遵循每餐保证蛋白质、蔬菜和适量碳水原...
